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Test La racionalidad de las emociones
Temario
1ª PREGUNTA: ¿A qué se refiere la racionalidad emocional?
A la lógica matemática de una emoción
A si una emoción es apropiada, justificada y útil en un contexto determinado
A la intensidad de la emoción
A la duración de la emoción
2ª PREGUNTA: ¿Qué se considera una emoción irracional en el ejemplo del camarero?
Sentir alegría
Sentir curiosidad
Sentir gratitud
Sentir una intensa ira hacia el camarero porque hemos tenido un mal día en el trabajo
3ª PREGUNTA: ¿Qué es una respuesta desproporcionada en el ejemplo de la araña?
Sentir pánico ante una pequeña araña
Sentir una ligera molestia
Sentir curiosidad
Sentir tranquilidad
4ª PREGUNTA: ¿Qué tipo de celos se consideran irracionales?
Basados en evidencias reales
Sentir celos intensos sin ninguna evidencia de infidelidad
Celos que conducen a la comunicación
Celos basados en la confianza
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es la prueba de fuego de la racionalidad de una emoción?
Si es intensa
Si nos ayuda a vivir bien y a maximizar nuestro potencial
Si es popular
Si es fácil de sentir
6ª PREGUNTA: ¿Qué nos impulsa una emoción racional?
Hacia el estancamiento
Hacia el crecimiento, la conexión y el bienestar a largo plazo
Hacia el aislamiento
Hacia la regresión
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es la pregunta clave para la autoevaluación emocional?
¿Por qué me siento así?
¿Quién tiene la culpa de esto?
¿Cómo puedo evitar sentir esto?
¿Esta emoción, en este momento, está mejorando mi vida y mis relaciones, o las está perjudicando?
8ª PREGUNTA: ¿Qué es una invitación a transformar una emoción que nos está perjudicando?
Una señal de debilidad
Una invitación a utilizar nuestras habilidades de inteligencia emocional para transformarla
Un problema sin solución
Una razón para la autocrítica
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