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Test La culpa vs la vergüenza
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la diferencia fundamental entre culpa y vergüenza?
La culpa se centra en la acción ("cometí un error"), la vergüenza se centra en el ser ("soy un error")
La culpa es constructiva, la vergüenza es inofensiva
La culpa es tóxica, la vergüenza es saludable
Son sinónimos y tienen las mismas implicaciones
2ª PREGUNTA: ¿Qué pensamiento subyacente caracteriza a la vergüenza?
Cometí un error
Hice algo mal
Soy un error
No soy suficiente
3ª PREGUNTA: ¿Qué enseña la inteligencia emocional sobre la vergüenza y la culpa?
Aceptar ambas por igual
Transformar la vergüenza en culpa saludable, separando el comportamiento de la identidad
Reprimir ambas emociones
Ignorar los errores
4ª PREGUNTA: ¿En qué consiste la trampa de la mentalidad del "más"?
La capacidad de apreciar lo que ya tenemos
La búsqueda incesante de "más" dinero, éxito, posesiones o experiencias para ser felices, lo que lleva a la insatisfacción crónica
Definir nuestra propia medida del éxito
Compararnos con los demás de forma saludable
5ª PREGUNTA: ¿Qué le preguntó Kurt Vonnegut a Joseph Heller en la anécdota?
Cómo se sentía al saber que su anfitrión había ganado más dinero en un día que su novela en toda su historia
Cuál era el secreto de su éxito
Qué pensaba de la novela de Heller
Cómo podía ganar más dinero
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