Test Introducción práctica al mindfulness

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Test Introducción práctica al mindfulness

1ª PREGUNTA: ¿Qué es el Mindfulness o Atención Plena?

2ª PREGUNTA: ¿Qué es el ejercicio de anclarse en las sensaciones físicas?

3ª PREGUNTA: ¿Qué postura se recomienda para el ejercicio de los dedos?

4ª PREGUNTA: ¿Qué se hace con los dedos en el ejercicio de anclaje?

5ª PREGUNTA: ¿Qué se debe hacer cuando la mente se distrae durante el ejercicio?

6ª PREGUNTA: ¿Qué sucede al traer la mente de vuelta al punto de atención en el ejercicio de Mindfulness?

7ª PREGUNTA: ¿Qué proporciona la práctica regular de Mindfulness?

8ª PREGUNTA: ¿Qué poder nos da el Mindfulness respecto a nuestras emociones?

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