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Test El autoconocimiento como base de las relaciones sanas
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué es el primer y más importante paso para mejorar cualquier relación?
Buscar la causa en la otra persona
El autoconocimiento
Ignorar los problemas
Culpar a las circunstancias externas
2ª PREGUNTA: ¿Qué implica el proceso de auto-reconocimiento en las relaciones?
Identificar los patrones de comportamiento de los demás
Evitar la reflexión
Una introspección honesta y profunda para identificar nuestros propios patrones de comportamiento en las relaciones
Solo analizar las emociones positivas
3ª PREGUNTA: ¿Qué se debe hacer con papel y lápiz en el ejercicio práctico de reflexión?
Escribir una carta a la otra persona
Reflexionar sobre una discusión o un conflicto reciente y anotarlo con detalle
Ver una película
Hablar con un amigo sin analizar
4ª PREGUNTA: ¿Qué se debe anotar sobre una discusión o conflicto reciente en el ejercicio de reflexión?
Solo los hechos
Lo que la otra persona debería haber hecho
Qué desencadenó la situación, qué se sintió, por qué se sintió así, cómo se comportó y cuál fue el resultado
Las soluciones al conflicto
5ª PREGUNTA: ¿Qué se debe preguntar al reflexionar sobre por qué se sintió de cierta manera?
¿Quién tiene la culpa?
¿Qué creencia o valor se vio amenazado?
¿Cómo me siento ahora?
¿Por qué no lo hice diferente?
6ª PREGUNTA: ¿Qué se gana al volverse consciente de nuestros propios patrones reactivos?
Más confusión
Sentimientos de culpa
El poder de cambiarlos
Ningún control
7ª PREGUNTA: ¿Qué se puede hacer la próxima vez que se esté en una situación similar, después de analizar los patrones?
Reaccionar automáticamente de la misma manera
Reconocer la emoción y elegir conscientemente una respuesta más constructiva
Ignorar la situación
Esperar que la otra persona cambie
8ª PREGUNTA: ¿Qué se considera la base indispensable sobre la que se construyen todas las relaciones exitosas y maduras?
El juicio de los demás
La comunicación unidireccional
La suerte
El trabajo interno de autoconocimiento
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
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