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Test Ejercicio de anclaje

1ª PREGUNTA: ¿Qué técnica de autogestión es efectiva cuando la mente está atrapada en ansiedad o pensamientos obsesivos?

2ª PREGUNTA: ¿Cómo se describe el cuerpo en relación con la técnica de anclaje?

3ª PREGUNTA: ¿Qué se recomienda hacer con la postura y la preparación para el ejercicio de anclaje?

4ª PREGUNTA: ¿En qué parte del cuerpo se debe enfocar toda la conciencia inicialmente en el ejercicio de anclaje?

5ª PREGUNTA: ¿Qué se debe explorar con curiosidad al mantener el foco en los pies?

6ª PREGUNTA: Después de sentir una conexión estable con los pies, ¿hacia dónde debe expandirse la conciencia corporal?

7ª PREGUNTA: ¿Qué efecto fisiológico directo tiene el proceso de anclaje?

8ª PREGUNTA: ¿Qué nos recuerda el "grounding" en momentos de agobio?

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PREGUNTAS INCORRECTAS

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