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Test Cómo tus emociones y necesidades influyen en tu forma de comunicar
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el prerrequisito para la empatía según el texto?
Tomar conciencia de nuestras propias emociones
Centrarse solo en las emociones de los demás
Evitar hablar de sentimientos
Imitar las reacciones ajenas
2ª PREGUNTA: ¿Qué ocurre cuando no tenemos claridad sobre lo que necesitamos?
Aumenta espontáneamente la empatía
Esperamos que otros adivinen y satisfagan necesidades no expresadas
Se fortalecen los límites sin esfuerzo
Se eliminan los malentendidos
3ª PREGUNTA: ¿Según el texto, la comunicación actúa como qué?
Un filtro distorsionador
Una barrera protectora
Un espejo
Un megáfono
4ª PREGUNTA: ¿Qué facilita la claridad interna sobre las propias necesidades?
Comunicar deseos y establecer límites de forma asertiva
Delegar la responsabilidad del bienestar en otros
Anular las propias emociones
Evitar toda confrontación
5ª PREGUNTA: ¿Cómo mejora la empatía al trabajar el autoconocimiento?
Al identificar y validar lo propio, se reconocen y respetan mejor las necesidades ajenas
Al ignorar lo propio, se comprende mejor al otro
Al copiar conductas externas, aumenta la empatía
Al centrarte en el otro, desaparece la autocrítica
6ª PREGUNTA: ¿Qué papel se atribuye al autoconocimiento en la comunicación?
Un ejercicio puramente introspectivo sin impacto relacional
La base de una comunicación bidireccional saludable
Un conjunto de técnicas de persuasión
Una forma de evitar la vulnerabilidad
7ª PREGUNTA: ¿Qué sucede si desconocemos lo que sentimos?
Mejora la claridad mental inmediata
Podemos empatizar sin dificultad
Resulta casi imposible comprender la experiencia emocional del otro
Aumenta la compasión automática
8ª PREGUNTA: ¿Qué pregunta clave sugiere el texto para identificar necesidades?
Cambiar a los demás
Ignorar ciertas emociones
Imponer límites a otros sin negociación
Saber cuáles son mis necesidades
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