MyWebStudies - Página de inicio
Home
INGRESAR
REGISTRARSE
INGRESAR
REGISTRARSE
Buscador
Test Ejercicios de Apreciación y Gratitud
Temario
1ª PREGUNTA: ¿En qué consiste el ejercicio de "Cinco Cosas"?
Escribir una larga lista de quejas sobre la relación
Analizar los problemas principales que impiden la reconciliación
Listar cinco elementos positivos bajo una temática específica
Planear cinco soluciones prácticas a conflictos
2ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene verbalizar apreciaciones en la relación?
Aumentar la frecuencia de las críticas detalladas
Refuerza conductas positivas y aumenta la satisfacción relacional
Sustituir la comunicación verbal por notas escritas
Reducir la necesidad de reconocimiento mutuo
3ª PREGUNTA: ¿Qué tres preguntas pide la reflexión Naikan respecto a la pareja?
Preguntar al otro cómo se siente y pedir una lista de faltas
Evaluar la historia familiar y la infancia de cada uno
Reflexionar qué he recibido, qué le he dado y qué problemas le he causado
Hacer una lista de cinco cualidades que admiro del otro
4ª PREGUNTA: ¿Qué objetivo principal tiene la reflexión Naikan en la dinámica de pareja?
Fomentar humildad y una visión equilibrada reconociendo apoyos y fallas
Probar la culpabilidad exclusiva de la pareja en conflictos
Incrementar la competición por quién tiene más razones
Promover soluciones prácticas sin reflexión emocional
5ª PREGUNTA: ¿Para qué sirven las hojas de trabajo sobre cualidades y recuerdos positivos?
Ignorar el pasado y enfocarse solo en los problemas actuales
Documentar solamente los errores para evitar repetidos conflictos
Registrar datos objetivos de economía doméstica
Recuperar recuerdos positivos y fortalecer la identidad de la pareja
6ª PREGUNTA: ¿Qué es la llamada "amnesia del afecto"?
Una técnica para crear listas de agradecimiento diaria
Olvido temporal de por qué se enamoraron y de los afectos pasados
Un ejercicio de la técnica Naikan para enumerar faltas
Un método para planificar la reconciliación práctica
7ª PREGUNTA: ¿Cómo entrenan los listados de gratitud al cerebro?
Generar mayor enfoque en los defectos del otro
Aumentar la memorización de episodios negativos
Sustituir la terapia por listas breves sin diálogo
Entrenan al cerebro para escanear la realidad en busca de lo positivo
8ª PREGUNTA: ¿Qué busca el "repaso de la historia sagrada" en momentos de crisis?
Reactivar sentimientos latentes y proporcionar una base de esperanza
Reemplazar la comunicación actual por recuerdos idealizados
Enfocarse únicamente en logros individuales fuera de la pareja
Medir objetivamente la contribución económica de cada miembro
Enviar
Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Siguiente
¿Hay algún error o mejora?
¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
Enviar
Buscar
Búsquedas populares
Nutrición
Coaching
Psicología
Bienestar
