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Test Reacciones Fisiológicas al Estrés La Respuesta de Lucha o Huida
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué es la reacción de lucha o huida?
Una respuesta emocional al estrés
Una reacción natural de supervivencia
Un tipo de pensamiento racional
Un hábito adquirido con el tiempo
2ª PREGUNTA: ¿Qué función cumple la respuesta de lucha o huida en emergencias reales?
Ralentiza la mente
Impide sentir dolor
Bloquea nuestras emociones
Proporciona fuerza y herramientas fisiológicas
3ª PREGUNTA: ¿Qué inicia el proceso fisiológico ante una amenaza?
La percepción de un peligro o amenaza
La falta de sueño
La rutina diaria
La fatiga muscular
4ª PREGUNTA: ¿Qué hormonas se liberan como parte de la respuesta al estrés?
Adrenalina y cortisol
Serotonina y dopamina
Insulina y glucagón
Oxitocina y melatonina
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito de los cambios fisiológicos durante una amenaza?
Dar energía y concentración para actuar
Disminuir el ritmo cardíaco
Controlar la digestión
Generar emociones positivas
6ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tienen estas respuestas en nuestro cuerpo?
Nos pone en estado de alerta máxima
Nos lleva a actuar sin pensar
Genera desconexión emocional
Evita cualquier reacción física
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es el problema del mecanismo de lucha o huida en el mundo moderno?
Se activa con frecuencia ante situaciones no peligrosas
Solo se activa durante emergencias reales
Se ha vuelto inútil con el tiempo
Ha sido eliminado por la evolución
8ª PREGUNTA: ¿Qué consecuencias puede tener la activación frecuente de esta respuesta?
Ansiedad crónica, depresión y presión alta
Mejor sueño y más energía
Aumento de la creatividad
Reducción del apetito
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