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Test Efecto termogénico y actividad física
Temario
1ª PREGUNTA: ¿CUÁNDO OCURRE EL EFECTO TERMOGÉNICO DE LOS ALIMENTOS?
Antes de comer
Durante la ingesta y digestión de los alimentos
Por la mañana, después de levantarnos
Durante la noche, cuando estamos durmiendo
2ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA?
El gasto energético producto de la digestión de proteínas es mayor que el de las grasas
El efecto termogénicos funciona igual para los tres macronutrientes
3ª PREGUNTA: ¿QUÉ PORCENTAJE DE LA ENERGÍA TOTAL CONSUMIDA CON LOS ALIMENTOS EN UNA DIETA MIXTA SUPONE LA TERMOGÉNESIS?
Entre el 7% y el 10%
Entre el 1% y el 6%
Entre el 15% y el 25%
Más del 50%
4ª PREGUNTA: ¿CUÁL DE LAS SIGUIENTES AFIRMACIONES ES VERDADERA?
El gasto energético por actividad física ocurre únicamente en el momento preciso de realizar ejercicio y es igual para todas las personas
El gasto energético por actividad física se prolonga después de haber realizado un ejercicio y varía según el tipo de actividad, el peso corporal, entre otros factores
5ª PREGUNTA: ¿CUÁL ES EL NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA DIARIA QUE HA DE REALIZAR UN INDIVIDUO PARA PREVENIR LA OBESIDAD?
1.4 veces su gasto energético basal
1.75 veces su gasto energético basal
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