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Test Auto-Coaching: La Importancia del Compromiso Personal
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Por qué el compromiso es un elemento vital para que el coaching funcione eficazmente?
Porque asegura la perseverancia ante las dificultades del cambio
Porque sustituye la necesidad de habilidades y teoría
Porque evita que el proceso requiera esfuerzo
Porque garantiza resultados rápidos sin práctica
2ª PREGUNTA: En auto-coaching, ¿por qué adquiere mayor relevancia el compromiso personal?
Porque el coach externo define objetivos por ti
Porque falta una figura externa que mantenga estructura y responsabilidad
Porque el proceso es siempre fácil y agradable
Porque elimina la necesidad de recursos internos
3ª PREGUNTA: ¿Qué significa comprometerse en este contexto de transformación?
Aceptar que puedes abandonar si se complica
Prometer resultados inmediatos y sin esfuerzo
Pactar contigo mismo continuar hacia la meta incluso cuando sea difícil
Delegar la responsabilidad en un tercero
4ª PREGUNTA: Según los pasos propuestos, ¿cuál es la primera acción para comprometerte eficazmente?
Visualizar el reconocimiento que obtendrás
Firmar un contrato con un coach externo
Empezar actuando sin reflexión previa
Estudiar honestamente tu situación de partida y lo que necesitas
5ª PREGUNTA: De la reflexión inicial sobre tu situación, ¿qué debería surgir?
Una lista de excusas para no cambiar
Tus objetivos concretos de coaching
Un plan para evitar cualquier incomodidad
La certeza de que no habrá dificultades
6ª PREGUNTA: ¿Para qué sirve visualizar el resultado en el proceso de auto-coaching?
Para reemplazar la acción por fantasía
Para concretar cómo esperas lograrlo y cómo será el resultado
Para compararte con otras personas
Para probar que no necesitas compromiso
7ª PREGUNTA: Al analizar la naturaleza del compromiso, ¿qué pregunta es clave?
¿Qué puedo hacer para que todo sea siempre cómodo?
¿Cómo evitar cualquier esfuerzo en el proceso?
¿Qué recursos tengo para continuar cuando no me apetezca?
¿Quién se hará cargo de mis responsabilidades?
8ª PREGUNTA: ¿Qué acción simbólica se recomienda para formalizar el pacto interno en auto-coaching?
Guardar el compromiso en un lugar oculto
Pedir a un tercero que te obligue por contrato
Evitar escribir compromisos para no presionarte
Escribir y firmar tu compromiso, manteniéndolo visible al principio
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