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Test Técnica del Jump y Aterrizaje
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la diferencia crítica entre el Jump del triple salto y el despegue en salto de longitud?
Mayor velocidad horizontal que en longitud
Menor velocidad horizontal disponible tras dos saltos previos
Igual velocidad horizontal que en longitud
Ausencia total de componente vertical
2ª PREGUNTA: ¿Cómo debe ajustarse el ángulo de despegue en el Jump con menor velocidad?
Mantener exactamente el mismo ángulo que en longitud
Reducir drásticamente el ángulo para no perder velocidad
Aumentarlo ligeramente para maximizar el tiempo de vuelo sin frenarse
Elevarlo al máximo posible para ganar altura
3ª PREGUNTA: ¿Con qué pierna se impulsa el atleta en el Jump tras el Step?
Con la pierna que acaba de aterrizar del Step
Con la pierna opuesta a la que aterrizó en el Step
Con un impulso simultáneo de ambas piernas
Con un breve apoyo de manos antes de saltar
4ª PREGUNTA: ¿Qué técnica de vuelo se emplea con más frecuencia en el Jump del triple salto?
Hang o estilo sail, por falta de tiempo y altura
Técnica de tijera continua
Fosbury flop
Hitch Kick completo como en longitud pura
5ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo de las piernas al preparar el aterrizaje con poca velocidad?
Llevar rodillas al pecho y extender talones hacia la arena
Mantener tronco rígido y piernas totalmente extendidas desde el despegue
Mantener las rodillas bajas y tocar primero con la punta de los pies
Aterrizar de pie y continuar corriendo
6ª PREGUNTA: ¿Qué riesgo aumenta debido a una trayectoria de entrada más vertical?
Chocar con la tabla de batida
Caer sentado sobre la marca dejada por los talones
Salir de la fosa hacia adelante sin dejar marca
Girar en el aire y aterrizar de espaldas
7ª PREGUNTA: ¿Qué estrategia de entrada en la arena ayuda a evitar que los glúteos toquen la arena detrás de los pies?
Entrar totalmente erguido y rígido
Albergar las piernas bajo el cuerpo y bloquear las rodillas
Caer frontalmente con las manos por delante
Entrada lateral o colapso controlado, atacando con talones y cediendo rodillas
8ª PREGUNTA: ¿Dónde debe visualizar el atleta que aterrizarán sus pies?
Más allá del punto donde el cuerpo pueda pasar sobre los pies
En un punto arbitrario lo más lejos posible
En el punto donde la curva de vuelo se encuentra con el suelo
Justo detrás del impulso de Step para asegurar equilibrio
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