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Test ¿Qué es Mindfulness y Cómo Ayuda?

1ª PREGUNTA: ¿Qué metáfora se utiliza para describir el cambio de perspectiva que ofrece el mindfulness?

2ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué es principalmente el mindfulness o atención plena?

3ª PREGUNTA: ¿Cuál es uno de los mitos comunes sobre el mindfulness que el texto se encarga de aclarar?

4ª PREGUNTA: Al enfocarte en la respiración durante la práctica de mindfulness, ¿qué aprendes a hacer con tus pensamientos?

5ª PREGUNTA: ¿Qué aclara el texto sobre la postura o el tiempo necesario para practicar mindfulness?

6ª PREGUNTA: ¿Cuál es el resultado principal de la práctica regular del mindfulness?

7ª PREGUNTA: ¿Cómo se describe la naturaleza de los pensamientos y los sentimientos en la práctica del mindfulness?

8ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo al observar tus propias luchas internas durante la práctica de mindfulness?

Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS

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