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Test Meditación Explorando Emociones Difíciles

1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo principal de esta meditación con las emociones difíciles?

2ª PREGUNTA: Una vez que la emoción difícil está presente, ¿cuál es el segundo paso del ejercicio?

3ª PREGUNTA: ¿Qué se debe imaginar al respirar durante el paso 3 de la meditación para trabajar con la sensación?

4ª PREGUNTA: ¿Con qué actitud se debe explorar la sensación física en el cuerpo?

5ª PREGUNTA: ¿Qué sugiere el texto que hagas si no surge ninguna emoción difícil de forma natural al principio de la práctica?

6ª PREGUNTA: ¿Cuál es una de las frases que puedes decirte internamente para soltar la tensión y la resistencia a la sensación?

7ª PREGUNTA: ¿Qué debes hacer cuando notas que las sensaciones corporales ya no reclaman tu atención con la misma intensidad?

8ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito de observar la sensación física durante esta meditación, según el paso 4?

Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS

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