Alimentación saludable - nutricion

Se trata de un enfoque alimenticio que fomenta la ingesta de alimentos nutritivos. Aunque no es una dieta restrictiva, se centra en ayudar a la persona a entender las características de cada alimento que consume, destacando el importante valor de las verduras, frutas y carnes de alta calidad.

Señala los efectos perjudiciales que tiene el consumo de alimentos procesados, que a menudo están llenos de ingredientes artificiales no apropiados para el cuerpo humano. Una dieta equilibrada, centrada en alimentos naturales, puede ser clave para prevenir una variedad de enfermedades, tales como la diabetes, problemas cardiovasculares, hipertensión, obesidad y colesterol alto, entre otras.

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