INGRESAR

REGISTRARSE
Buscador

Curso online nutrición cuerpos endomorfos

2024-04-05

Temario del curso

La nutrición adecuada es esencial para lograr un cuerpo saludable y en forma, especialmente para las personas con cuerpos endomorfos. Si eres una de ellas, es importante entender las necesidades nutricionales específicas de tu cuerpo para poder optimizar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de salud y fitness.

Un cuerpo endomorfo tiende a almacenar grasa con facilidad y tiene un metabolismo más lento. Por lo tanto, es fundamental seguir una alimentación adecuada que ayude a equilibrar los niveles de insulina y evitar el exceso de grasa en el cuerpo.

Un buen plan de nutrición para cuerpos endomorfos debe incluir una combinación adecuada de proteínas, grasas saludables y carbohidratos complejos, así como evitar alimentos procesados, azúcares refinados y grasas saturadas.

Si estás interesado en mejorar tu alimentación para un cuerpo endomorfo, te invito a que te unas a nuestro curso en línea de nutrición para cuerpos endomorfos. En este curso, aprenderás los conceptos y estrategias necesarios para optimizar tu alimentación y alcanzar tus objetivos de forma efectiva y saludable. ¡únete ahora y empieza a mejorar tu salud y forma física!

GENERALIDADES DE LOS CUERPOS ENDOMORFOS.DURACIóN TOTAL:

  • 1.1 Tipos de cuerpos
  • 1.2 Como identificar mi tipo de cuerpo
  • 1.3 Los cuerpos endomorfos
  • 1.4 Consejos para vencer el sedentarismo
  • 1.5 Alimentación para los cuerpos endomorfos
  • 1.6 Diversidad corporal en redes sociales
  • 1.7 Importancia del descanso nocturno
  • 1.8 Crítica a las clasificaciones de los cuerpos

LA NUTRICIóN EN LA DIETA ENDOMORFADURACIóN TOTAL:

  • Los macronutrientes
  • Los carbohidratos y los cuerpos endomorfos
  • Los micronutrientes
  • Balance de nutrientes
  • Densidad de nutrientes
  • Aspectos a tener en cuenta en la preparación de comidas
  • El ayuno intermitente
  • La dieta flexible
  • Alimentos recomendados

PERDER PESO EN LA DIETA ENDOMORFADURACIóN TOTAL:

  • Pérdida de peso en cuerpos endomorfos
  • Cómo quemar grasa corporal
  • Cálculo de calorías
  • Cómo disminuir la cantidad de calorías

EL EJERCICIO FíSICO Y LOS CUERPOS ENDOMORFOSDURACIóN TOTAL:

  • Ganar músculo en cuerpos endomorfos
  • Ejercicios recomendados para ganar músculos
  • El descanso y las rutinas de entrenamiento
  • EN qué consisten los ejercicios de cardio
  • El ejercicio en ayunas
  • Quema de calorías a través del entrenamiento

SUPLEMENTOS EN LA DIETA ENDOMORFA. DURACIóN TOTAL:

  • Los suplementos dietéticos
  • Proteína de suero de leches
  • ácido linoleico
  • Suplemento BCAA
  • El glucomanano
  • Los quemadores de grasa
  • Las proteínas en polvo
  • El aceite de pescado
  • Las multivitaminas
  • La creatina
  • Los suplementos pre entreno
  • La cafeína

DOCUMENTACIóN DEL CURSO:

  • Documentación final