El ayuno intermitente es uno de los mecanismos de pérdida de peso más polémicos que existe, lo cierto es que ha demostrado ser efectivo en la reducción de peso y cuenta con muchos entusiastas alrededor del mundo. No obstante a lo dicho anteriormente, el ayuno intermitente no es una buena opción si usted presenta un cuerpo endomorfo, este mecanismo no le ayudará a perder peso, todo lo contrario, potenciará los factores que hacen que una persona endomorfa tienda a engordar.