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3.6. LA VITAMINA D

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La vitamina D es una de las llamadas vitaminas esenciales, esto se debe a sus propiedades altamente beneficiosas para el organismo, por lo que su consumo es imprescindible para nuestra salud. La importancia de consumir vitamina D va asociada desde sus interacciones con el sistema nervioso, su poder como reconstituyente muscular, hasta una de las funciones más notorias de esta, que es la necesidad de la misma en los procesos de absorción del calcio.

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