Es común que cuando pensamos en emprender una dieta o realizar cambios saludables en nuestra alimentación y estilo de vida, pensemos en que los aspectos que deseamos mejorar se encuentran ubicados en nuestro cuerpo, por lo que buscamos medir las mejorías a través de lo que vemos en nuestro físico. Lo cierto es que existe una relación intrínseca entre cuerpo y mente, sucede en todos los ámbitos, de lo contrario un deportista de alto rendimiento no necesitaría de psicólogos o motivadores, ya que su progreso y éxito solo estaría condicionado por su nivel de entrenamiento.