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3.4. LA CREATINA

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   Fichero Apuntes........

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La creatina es un suplemento muy usado en aras de mejorar el rendimiento durante las sesiones de entrenamiento y aumentar la masa muscular. Si bien nuestro cuerpo produce de forma natural este nutriente, se ha demostrado que personas con bajos niveles de esta en su organismo pueden mejorar considerablemente su estado físico al usarla como suplemento.

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