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2.7. LA COMIDA DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

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   Fichero Apuntes........

APUNTES.xlsm

Después de finalizar el entrenamiento de fuerza resulta imprescindible recuperar todas las reservas de energía y de proteínas musculares que fueron empleadas durante la realización del ejercicio intenso. No realizar esta comida puede provocarte desde unos ligeros dolores musculares hasta un intenso agotamiento que no te permita rendir al máximo al día siguiente.

¿Hay algún error o Mejora?

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