El manejo de las emociones y la forma en la que aprendemos a gestionar las distintas situaciones que pueden llegarnos a generar malestar y sufrimiento, es esencial a la hora de mantener cierta estabilidad y progreso en las acciones que realizamos día a día. No siempre las cosas resultan como esperamos y no todos estamos igual de capacitados para lidiar con los problemas que se van suscitando, esto puede desencadenar en la aparición de fenómenos como la depresión, la ansiedad y el estrés.