No descansar adecuadamente y no dormir la cantidad de horas que demanda nuestro organismo, es uno de los factores que más influye en la aceleración del envejecimiento en los seres humanos. El sueño es el mecanismo que emplea nuestro cuerpo para repararse después de estar trabajando durante todo el día. En muchas ocasiones subestimamos la necesidad de dormir lo suficiente y sacrificamos nuestras horas de descanso para emplearlas en trabajar o entretenernos, pagando con nuestra propia salud.