Tanto los horarios de trabajo como las jornadas estudiantiles suelen afectar mucho nuestro sueño y el tiempo que tenemos para dedicarle a este. Muchas personas se ven forzadas a incorporarse a su rutina diaria en horas tempranas de la mañana, de aquí surge la interrogante de si es perjudicial para la salud el hecho de que nos levantemos temprano o si debemos dormir hasta bien adentrados en la mañana. Para dar respuesta a esto, debemos remitirnos a algunos elementos que se han podido conocer del sueño a raíz de los estudios realizados sobre el mismo.