4.5 ¿EN QUÉ CONSISTEN LOS EJERCICIOS DE CARDIO?

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   Fichero Apuntes........

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Los ejercicios de cardio son de los ejercicios más útiles para quemar calorías y mejorar las condiciones físicas de nuestro cuerpo. La sencillez de su ejecución permite que cualquier persona pueda realizarlos, independientemente de tu edad y tiempo libre, los ejercicios de cardio pueden ser ajustados a tu rutina y necesidades básicas. Las barreras de entrada a los mismos son tan bajas, que no vas a requerir obligatoriamente de un gimnasio para poder implementarlos con total efectividad. Notarás los beneficios desde la primera semana, mejorando tus patrones de salud, energía y bienestar corporal.

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