4.6 EL EJERCICIO EN AYUNAS

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El ejercicio en ayunas se ha popularizado en los último tiempos, en torno a este giran mitos que hablan de su efectividad, pero la razón más clara por la que algunos optan por realizar sus sesiones de ejercicios en las mañanas, antes de ingerir alimentos, es por una cuestión de tiempo. Esta práctica se ha asociado mayormente a personas que llevan un estilo de vida agitado y con poco tiempo, al punto tal que para no interrumpir sus ejercicios, deciden no desayunar y dedicarle ese tiempo a sus jornadas de entrenamiento.

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