9.8. PROBLEMAS DE LAS DIETAS

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Muchos tienen el concepto de que hacer una dieta es restringir las cantidades o el tipo de comida que ingieren en el día. En realidad una dieta no es más que una comida planificada. Hacer una dieta es dejar de comer lo que nos parezca, para crearnos un plan de cómo llevaremos a cabo nuestra alimentación y controlar la cantidad de calorías y nutrientes que le aportamos a nuestro organismo.

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