8.6. PLANIFICAR LA ALIMENTACIÓN

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Comer saludable es todo un reto, la comida sana es de calidad y exige cierta dedicación y tiempo. Preparar platillos que nos resulten apetitosos y que no se aparten de nuestro plan de alimentación resulta extremadamente complejo para aquellas personas que tienen un ritmo laboral y de vida en general bastante agitado, donde el tiempo no es algo que sobre. No obstante esto no debiese convertirse en una excusa para no actuar en pos de una alimentación saludable, existen algunos mecanismos y técnicas que puedes aplicar con el fin de facilitar este proceso y mantenerte en el camino de tus metas.

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