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10.8. EJERCICIOS DE FUERZA

   Detalle:

   Fichero Apuntes........

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Los ejercicios de fuerza o también conocidos como ejercicios anaeróbicos son de los ejercicios más practicados por los amantes del fitness. Estos ejercicios son muy populares porque nos ayudan a apreciar resultados con gran facilidad. A través de la fuerza logramos llevar al límite a las fibras musculares de nuestro cuerpo y provocar que las mismas crezcan y se fortalezcan. Esto nos permite aumentar nuestra masa muscular a la vez que quemamos calorías, de forma tal que nuestro cuerpo comienza a tonificarse y a mostrar un aspecto físico más saludable.

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