Los ejercicios de cardio son altamente practicados a nivel mundial, esto debido a su gran efectividad para la pérdida de grasa corporal y el mejoramiento de nuestra salud. Por lo general, son ejercicios muy asequibles para todos, son ejercicios económicos que no requieren de grandes maquinarias ni gimnasios y pueden practicarse en casi todo tipo de ambientes y circunstancias.