El ayuno intermitente es una de las dietas más populares que existe. Ha demostrado ser muy efectivo tanto para bajar de peso como para mejorar ciertos patrones de nuestra salud como lo es la resistencia a la insulina. Es importante conocer que este estilo de alimentación es algo complejo de realizar si no se cuenta con asesoría e información previa al respecto, por ende es importante que tomes todas las precauciones antes de decidirte a empezarlo.