Una alimentación balanceada no es más que conformar nuestras comidas teniendo en cuenta la variedad de nutrientes que incorporaremos a ella. Existen muchas formas de cubrir los requerimientos diarios de calorías que demanda nuestro organismo, se puede obtener calorías de un solo tipo de nutrientes como los carbohidratos o balancear los nutrientes para que estas sean adquiridas de distintos nutrientes que son necesarios para nuestro cuerpo.