2.5. EL BALANCE EN LA DIETA

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La dieta Detox, como cualquier otra dieta, se articula bajo el concepto de balancear nutrientes. Esto se hace para elaborar un plan de alimentación que permita adquirir toda la gama de macronutrientes y micronutrientes que necesita el organismo. En dependencia de si se desea perder peso, aumentar la masa muscular o algún fin en específico, los porcentajes de cada nutriente pueden variar. No obstante, por defecto, se suelen emplear los que mencionaremos a continuación para un organismo en condiciones normales, que no precisa de atención particular.

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