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2.6. EL AYUNO

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   Fichero Apuntes........

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El ayuno es una práctica muy polémica, utilizada en muchas ocasiones con el fin de perder peso, mientras que en otras es solo el fruto de una mala praxis, descuidando uno de los momentos más importantes en la nutrición de un individuo. Lo cierto, es que el ayuno sí ha demostrado ser útil para reducir el peso corporal, pero no de la manera que algunos lo conciben, o sea dejando de comer solo por creer que evitando esa comida engordaremos menos.

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