5.11. DESARROLLO DE LA MASA MUSCULAR

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El desarrollo de la masa muscular es un proceso que de cierto modo puede resultar complejo, no obstante la ciencia que hay detrás de esto es bastante sencilla. Hoy en día contamos con mecanismos ya probados por millones de entusiastas del fitness; es cierto que hay recetas para todo tipo de resultados, no es lo mismo un fisiculturista a nivel profesional que un usuario común que busca aumentar sus músculos, en el segundo caso es en el que nos centraremos a lo largo de esta guía.


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