5.10. DIFERENCIAS ENTRE HOMBRES Y MUJERES

El tema que trataremos a continuación, ha sido esbozado desde algunas aproximaciones realizadas a través de las guías anteriores. Es un punto importante a considerar cuando de nutrición y dietas se habla.

Pensar que hombres y mujeres por el mero hecho de pertenecer a la misma especie funcionan biológicamente idénticos, es uno de los errores más comunes a la hora de analizar el contenido y programa de una dieta. Esta cuestión, de ser obviada, puede derivar inevitablemente en la realización de una dieta errónea, y es por ello que consideramos de vital importancia, exponer los puntos más significativos que consideramos al respecto.

A continuación, trataremos de abordar la temática desde los aspectos que debes considerar antes de planificar tu dieta, de forma tal que puedas ajustar la misma a tus condiciones biológicas reales.

1. ¿Hay diferencias a considerar entre los hombres y las mujeres?

Sí, las diferencias existen y son notables. Bilógicamente tenemos las mismas necesidades y consumimos los mismos productos, pero es la forma de cada organismo de interactuar con estos alimentos lo que hace especial el tratamiento diferenciado entre ambos sexos.

Son muchos los aspectos que influyen en este fenómeno, de los más sencillos de apreciar podríamos citar desde procesos que solo atañen a las mujeres como el período menstrual hasta características evidentes como la diferencia entre la masa muscular de un hombre y una mujer.

Aspectos como estos serán tratados en los siguientes puntos de esta guía.

2. Masa muscular

Para evitar confusiones debemos aclarar que los datos que aportaremos a continuación están basados en estadísticas generales, no es válido atender a particularidades que se reflejen en ciertos hombres o mujeres. Son cuestiones presentes en muestras considerables de una población.

Esto es porque seguramente todos conocemos a alguna mujer que posee un físico notablemente más musculoso Si quieres seguir con los estudios te ofrecemos una superoferta, podrás acceder a todos los cursos de la web por un único pago de 55€.