4.6. LA TÉCNICA DE REENCUADRE

Las ideas irracionales y los componentes cognitivos (lo que pensamos) influyen de gran manera en la propia capacidad y en los procesos de cambios. Por tanto, el trabajo sobre estos puntos es muy común en el coaching, que supone aprender a pensar racionalmente la manera de verse a sí mismo, a los otros y la vida en general.

Mediante algunas técnicas se pueden reencuadrar las creencias negativas en el proceso de cambio y neutralizar distorsiones cognitivas que limitan o dificultan el proceso.

Por ejemplo: Una persona mientras espera su cita con el nutricionista puede pensar: “Nada ni nadie podrá ayudarme”, o alguien se pesa después de comenzar a incluir cambios en su dieta y nota que no ha bajado ni un kilo, puede pensar que es un total fracaso, y esa conducta puede llevarlo a abandonar el proceso de cambio.

La técnica de reencuadre consiste en brindar a una persona un nuevo marco para analizar su problema, le permite cambiar su punto de vista cognitivo, perceptivo y emocional, descubriendo nuevas posibilidades que no podían ver anteriormente. 

Permite además, salir de los bloqueos que impidan los procesos de cambios.

Interpretamos la realidad a partir de un marco de referencia y la misma acción puede tener significados distintos para determinadas personas. Generar un Si quieres seguir con los estudios te ofrecemos una superoferta, podrás acceder a todos los cursos de la web por un único pago de 55€