Tácticas Específicas: Retención y Trivialización

Técnicas de "bloqueo y desvío", olvido selectivo y negación de hechos obvios

Para ejecutar el gaslighting de manera efectiva, los manipuladores emplean un arsenal de tácticas retóricas diseñadas para frustrar la comunicación y desorientar.

Una de las más comunes es la retención, donde el agresor finge no entender lo que la víctima dice o se niega a escuchar, utilizando frases como "no sé de qué estás hablando" o "estás confundiendo las cosas otra vez", obligando a la persona a dudar de su capacidad para expresarse.

Otra táctica es el contrarrestar, que consiste en cuestionar directamente la memoria de la víctima ante un evento específico, a menudo inventando detalles nuevos o preguntando si estaba sobria o atenta en ese momento.

También se utiliza el bloqueo y desvío, una maniobra para cambiar de tema abruptamente o cuestionar la validez de los pensamientos de la víctima, evitando así que se aborde el problema real o la conducta abusiva del manipulador.

Estas técnicas buscan agotar a la víctima, haciéndole sentir que intentar aclarar los hechos es un ejercicio inútil y confuso.

Acusar a la víctima de ser "demasiado sensible" o inestable

La trivialización es quizás la herramienta más invalidante emocionalmente.

Cuando la víctima reacciona ante un comportamiento hiriente o una mentira, el manipulador no aborda el hecho, sino la reacción.

Se le acusa de ser "demasiado sensible", de "hacer un drama por nada" o de "exagerar".

Esta estrategia minimiza los sentimientos y necesidades de la persona, haciéndole sentir que sus emociones son defectuosas o desproporcionadas.

En etapas avanzadas, el manipulador introduce dudas directas sobre la estabilidad mental de la víctima.

Frases como "últimamente olvidas muchas cosas", "no tiene sentido lo que dices" o sugerencias de que necesita descanso o ayuda profesional, sirven para deslegitimar cualquier reclamo futuro.

Si el agresor logra convencer a la víctima (y a veces al entorno) de que ella es la "irracional" o la "inestable", asegura su impunidad, ya que cualquier acusación en su contra será desestimada como producto de una mente perturbada.

Resumen

Usan tácticas como fingir no entender o negar hechos ("bloqueo y desvío") para frustrar la comunicación y agotar a la víctima. Cuestionan la memoria de la persona para invalidar sus reclamos y generar confusión.

La trivialización minimiza los sentimientos, acusando a la víctima de ser "demasiado sensible" o exagerada ante conductas hirientes. Esto hace sentir a la persona que sus emociones son defectuosas o desproporcionadas.

En etapas avanzadas, cuestionan directamente la estabilidad mental de la víctima para deslegitimar cualquier acusación futura. Si convencen al entorno de que la víctima es "irracional", aseguran su propia impunidad.