Creencias limitantes vs. Potenciadoras

El ciclo de la creencia: pensamiento, emoción y acción

Nuestra realidad como comunicadores no se basa tanto en hechos objetivos como en la interpretación que hacemos de ellos.

Este proceso sigue un ciclo cerrado: una creencia arraigada genera una emoción específica, esa emoción impulsa (o frena) una acción, y el resultado de esa acción confirma la creencia original.

Imaginemos a un profesional que alberga la creencia limitante: "Aburro a la gente cuando hablo".

Este pensamiento detonará una emoción de inseguridad y apatía antes de salir a escena.

Como consecuencia, su acción será realizar una presentación con un tono de voz monótono, sin contacto visual y con un lenguaje corporal cerrado, en un intento inconsciente de pasar desapercibido. La audiencia, al percibir esta falta de energía, se mostrará distraída.

Finalmente, el orador interpretará la distracción del público como la confirmación de su creencia inicial: "Lo sabía, soy aburrido". Romper este ciclo requiere intervenir en la base: el pensamiento.

Si no modificamos la premisa inicial, la técnica por sí sola no podrá sostener una comunicación efectiva a largo plazo.

Transformación de la narrativa interna negativa a positiva

Para pasar de un ciclo destructivo a uno virtuoso, debemos realizar una reingeniería de nuestras sentencias internas. No se trata de un optimismo ingenuo, sino de buscar una lógica constructiva.

Tomemos una creencia común como: "Si me equivoco, perderé el respeto de todos". Debemos cuestionar la lógica de esta afirmación y reemplazarla.

El ejercicio consiste en identificar la creencia negativa y redactar su contrapartida potenciadora basándonos en la acción y la preparación.

La nueva creencia podría ser: "Me he preparado a conciencia; si cometo un error, tengo las herramientas para corregirlo y continuar, demostrando profesionalidad".

Al cambiar el pensamiento a "Tengo algo valioso que aportar", la emoción resultante es de entusiasmo o responsabilidad positiva. Esto lleva a una acción más enérgica y abierta.

El público responderá a esa energía con mayor atención, y ese resultado positivo reforzará la nueva creencia de capacidad.

La repetición consciente de estas nuevas narrativas, sumada a la experiencia de pequeños éxitos, recablea la autopercepción del orador, transformando el miedo paralizante en un estado de alerta productiva.

Resumen

La realidad del orador se basa en interpretaciones subjetivas. Una creencia negativa genera emociones de inseguridad que sabotean la acción y confirman el fracaso inicial temido .

Transformar la narrativa interna requiere cuestionar la lógica de sentencias destructivas. Cambiar el enfoque hacia el aporte de valor modifica positivamente la respuesta del público .

La repetición consciente de pensamientos potenciadores recablea la autopercepción. Sustituir el miedo por un estado de alerta productiva garantiza una comunicación mucho más efectiva y fluida .