¿Qué es la Asertividad?

La asertividad es una de las habilidades de comunicación más cruciales para construir relaciones familiares sanas y equilibradas.

No es un rasgo de la personalidad con el que se nace, sino una habilidad que se puede aprender y practicar.

Ser asertivo significa encontrar un punto medio saludable entre la sumisión y la agresión, permitiéndonos defender nuestros derechos y expresar nuestras necesidades de una manera que respete tanto a los demás como a nosotros mismos.

Dominar la asertividad es fundamental para establecer límites, resolver conflictos y fomentar la confianza en el hogar.

Definiendo la asertividad como el equilibrio entre pasividad y agresividad

Ser asertivo significa expresar nuestras necesidades y deseos de manera clara y respetuosa, sin caer en los extremos de la agresividad o la pasividad.

Es el equilibrio perfecto entre defender nuestros propios derechos y respetar los derechos de los demás.

A diferencia de la comunicación agresiva, la asertividad no busca atacar ni dominar.

A diferencia de la comunicación pasiva, no implica reprimir nuestras necesidades para complacer a otros.

La comunicación asertiva es la clave para establecer límites claros y promover relaciones equilibradas, donde cada miembro de la familia se siente escuchado y valorado.

El derecho a expresar necesidades y emociones de forma clara y respetuosa

La comunicación asertiva es la habilidad de expresar nuestras emociones y necesidades de manera clara, respetuosa y sin atacar a la otra persona.

Se fundamenta en el derecho que todos tenemos a decir lo que sentimos sin sentirnos culpables por ello y sin sobrecargar emocionalmente al otro.

No se trata solo de qué decimos, sino de cómo lo decimos.

Implica usar un lenguaje honesto y directo que refleje nuestra perspectiva, en lugar de emitir juicios o acusaciones.

Al practicar la asertividad, no solo protegemos nuestro propio bienestar, sino que también enseñamos a nuestros hijos y a otros miembros de la familia a comunicarse de una manera que fomenta el entendimiento y la conexión mutua.

Resumen

La asertividad es una de las habilidades de comunicación más cruciales. Es una habilidad que se puede aprender y practicar, no un rasgo.

Ser asertivo significa encontrar un punto medio saludable entre la sumisión y la agresión. Es defender nuestros propios derechos respetando los derechos de los demás.

Se fundamenta en el derecho que todos tenemos a decir lo que sentimos sin culpa. Implica usar un lenguaje honesto y directo, sin emitir juicios o acusaciones.