El reflujo gastroesofágico. Afectaciones a la voz

El reflujo gastroesofágico es una condición médica común que afecta a muchas personas. Se caracteriza por el retorno del contenido ácido del estómago hacia el esófago, lo que puede ocasionar una serie de síntomas incómodos. Sin embargo, además de los problemas digestivos, el reflujo gastroesofágico también puede tener un impacto negativo en la voz. En esta sesión, exploraremos cómo esta condición puede afectar la calidad vocal y proporcionaremos consejos para minimizar sus efectos en la práctica de la oratoria.

Mecanismo del reflujo gastroesofágico

El reflujo gastroesofágico ocurre cuando el esfinter esofágico inferior, una estructura muscular en la parte inferior del esófago, no se cierra correctamente. Esto permite que los ácidos gástricos suban hacia el esófago, irritando su revestimiento. Esta irritación puede extenderse a las cuerdas vocales, provocando diversos problemas en la voz.

Afectaciones a la voz

El reflujo gastroesofágico puede tener varias afectaciones en la calidad vocal:

• Ronquera: La irritación de las cuerdas vocales debido al ácido estomacal puede provocar ronquera o una voz áspera y fatigada.
• Pérdida de volumen: El contacto directo del ácido con las cuerdas vocales puede generar inflamación, lo que puede disminuir el volumen y la proyección de la voz.
• Cambios en el timbre: El reflujo crónico puede alterar la calidad del sonido vocal, haciendo que la voz suene más nasal, áspera o entrecortada.
• Dificultad para modular el tono: La irritación y la inflamación en las cuerdas vocales pueden dificultar el control del tono de voz, afectando la expresividad y la capacidad de transmitir emociones con claridad.

Estrategias para minimizar los efectos del reflujo en la voz

Tratamiento médico: Es fundamental buscar atención médica para el diagnóstico y tratamiento del reflujo gastroesofágico. Los medicamentos y los cambios en el estilo de vida recomendados por un profesional de la salud pueden ayudar a reducir los síntomas y minimizar el impacto en la voz.

Evitar desencadenantes: Identificar y evitar los alimentos y las bebidas que pueden desencadenar el reflujo es clave para mantener la salud vocal. Algunos ejemplos comunes incluyen alimentos picantes, cítricos, café, alcohol y alimentos grasos.

Higiene vocal: Mantener una buena higiene vocal puede ayudar a minimizar los efectos del reflujo en la voz. Esto implica beber suficiente agua para mantener las cuerdas vocales hidratadas, evitar el consumo excesivo de alcohol y cafeína, y no forzar la voz en caso de irritación o ronquera.

Técnicas de relajación vocal: Practicar técnicas de relajación y respiración puede ayudar a reducir la tensión en las cuerdas vocales y aliviar los síntomas relacionados con el reflujo gastroesofágico. El entrenamiento vocal con un profesional de la voz también puede ser beneficioso para aprender a utilizar las estructuras vocales de manera más eficiente y minimizar el impacto del reflujo.