Ejercicios para mejorar la comunicación no verbal

La comunicación no verbal es la transmisión de información sin palabras a través de señales visuales y auditivas. Estas señales pueden incluir la postura, los gestos, la mirada, el tono de voz y la entonación. Es importante tener en cuenta que la comunicación no verbal puede influir en la comunicación verbal y viceversa. Por lo tanto, mejorar la comunicación no verbal puede tener un impacto positivo en la comunicación en general en la pareja.

En este punto, se presentarán algunos ejercicios prácticos que pueden ayudar a mejorar la comunicación no verbal en la pareja. Estos ejercicios son fáciles de realizar y no requieren habilidades especiales. Además, pueden ayudar a la pareja a sentirse más conectada y a entenderse mejor el uno al otro.

Observar la postura: El primer ejercicio para mejorar la comunicación no verbal es observar la postura. La postura puede ser un indicador importante del estado emocional de una persona. Por ejemplo, una postura cerrada y encorvada puede indicar timidez o inseguridad, mientras que una postura abierta y erguida puede indicar confianza y seguridad. En la pareja, observar la postura puede ayudar a entender cómo se siente el otro en diferentes situaciones.

Para realizar este ejercicio, la pareja puede sentarse en frente uno del otro y observar la postura del otro. Pueden preguntarse cómo se siente el otro en ese momento y cómo su postura refleja ese estado emocional. También pueden intentar imitar la postura del otro para entender mejor cómo se siente.

Mirarse a los ojos: El segundo ejercicio para mejorar la comunicación no verbal es mirarse a los ojos. La mirada es un indicador importante de la atención y el interés. Cuando una persona mira a los ojos de otra persona, demuestra que está prestando atención y que está interesada en lo que el otro está diciendo. En la pareja, mirarse a los ojos puede ayudar a crear una conexión más profunda.

Para realizar este ejercicio, la pareja puede sentarse en frente uno del otro y mirarse a los ojos durante unos minutos. Pueden preguntarse cómo se sienten al mirarse a los ojos y cómo la mirada refleja ese estado emocional. También pueden hablar de temas importantes mientras se miran a los ojos para crear una conexión más profunda.

Practicar la expresión facial: El tercer ejercicio para mejorar la comunicación no verbal es practicar la expresión facial. La expresión facial es un indicador importante del estado emocional de una persona. Por ejemplo, una sonrisa puede indicar felicidad o alegria, mientras que una mueca puede indicar disgusto o enojo. En la pareja, practicar la expresión facial puede ayudar a entender mejor cómo se siente el otro en diferentes situaciones.

Para realizar este ejercicio, la pareja puede practicar diferentes expresiones faciales delante del otro. Pueden imitar diferentes emociones y hablar de cómo se siente cuando experimentan esas emociones. También pueden practicar la expresión facial mientras se miran a los ojos para entender mejor cómo la expresión facial refleja el estado emocional.