Estrategias de Motivación y Energía Docente

La fisiología condiciona la psicología

Existe una relación directa entre nuestro cuerpo y nuestra mente. No somos estáticos; somos seres en constante movimiento y devenir ("estamos siendo").

Una estrategia fundamental para el autocuidado y la motivación es el concepto de "moverse para ser".

Si el docente permanece rígido, apático o sedentario, su energía mental se estancará.

El simple hecho de modificar la postura corporal, caminar o cambiar de escenario físico puede alterar la disposición emocional y mental con la que afrontamos la clase.

Rituales de conexión y cambio de estado

Para romper con la inercia y generar un ambiente propicio para el aprendizaje, es vital establecer rituales de inicio que marquen una diferencia.

Pequeños gestos conscientes pueden cambiar la predisposición de todo un grupo y del propio docente.

Un saludo personalizado, una frase inspiradora en la puerta o música al entrar, funcionan como "interruptores" que desconectan los problemas externos y conectan con el momento presente educativo.

Ejemplo Práctico: En lugar de entrar y decir directamente "abran el libro por la página diez", el docente puede instaurar el "Minuto de Aterrizaje".

Antes de empezar, pone una canción instrumental enérgica y recibe a los alumnos en la puerta chocando los puños o con un saludo visual.

Al entrar, dedica un minuto a que todos (incluido él) respiren y visualicen una intención positiva para la clase.

Este pequeño ritual cambia la química cerebral del grupo y predispone a la colaboración.

Resumen

Existe una relación directa entre la fisiología corporal y la disposición emocional del educador. Modificar la postura o moverse ayuda a evitar el estancamiento de la energía mental.

Los rituales de inicio, como música o frases inspiradoras, funcionan como interruptores para conectar con el presente. Estos pequeños gestos conscientes cambian la predisposición del grupo y del docente.

Implementar un "Minuto de Aterrizaje" con respiraciones y visualización positiva altera la química cerebral colectiva. Estos hábitos predisponen a la colaboración y mejoran el ambiente general de aprendizaje.