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Test La Música como Catalizador Instantáneo del Estado de Ánimo
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cómo se describe la música en el texto en relación con el bienestar?
Como un esfuerzo cognitivo grande y lento
Como un "atajo" rápido y eficaz para cambiar el estado de ánimo
Como una herramienta que solo funciona si es triste
Como algo que requiere mucho esfuerzo para funcionar
2ª PREGUNTA: ¿Qué porcentaje de felicidad se estima que puede aumentar la música edificante en minutos?
Al menos un 5%
Al menos un 10%
Exactamente un 50%
Un 100% si la canción es buena
3ª PREGUNTA: ¿Por qué es crucial ser consciente en la elección de la música si el objetivo es el bienestar?
Porque toda la música tiene el mismo efecto positivo
Porque la música melancólica puede bajar el estado de ánimo
Porque solo la música clásica funciona
Porque la música alegre no tiene un efecto real
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es la estrategia práctica recomendada para tener bienestar a demanda?
Evitar toda la música triste por completo
Crear una "playlist feliz" con canciones alegres y energéticas
Escuchar la radio durante los trayectos diarios
Escuchar las noticias por la mañana
5ª PREGUNTA: ¿Cuáles son los dos momentos del día especialmente poderosos para usar la "playlist feliz"?
A primera hora de la mañana y durante los trayectos diarios
Solo al mediodía y antes de dormir
Solo en el trabajo y durante el ejercicio
Durante una discusión y al escuchar las noticias
6ª PREGUNTA: ¿Cómo debemos dejar de ver la música y cómo empezar a considerarla, según el texto?
Como una herramienta de autocuidado y verla como entretenimiento pasivo
Como un entretenimiento pasivo y verla como un componente activo de autocuidado
Como un remedio que solo funciona en momentos difíciles
Como la única herramienta de bienestar necesaria
7ª PREGUNTA: ¿Qué efecto puede tener la música melancólica o triste, según el texto?
No tiene ningún efecto en nuestro estado de ánimo
Siempre nos hace sentir mejor por su belleza artística
Puede bajar nuestro estado de ánimo o intensificar la tristeza
Es la mejor opción para aumentar la energía
8ª PREGUNTA: ¿En qué se convierte una "playlist feliz" según el texto?
En una lista de música que solo se usa en fiestas
En un recordatorio de momentos tristes
En una obligación que debemos escuchar todos los días
En tu recurso de emergencia para los momentos difíciles
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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