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Test La Importancia de los Rituales Matutinos para un Día Positivo
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es la principal diferencia entre un ritual matutino y una simple rutina, según el texto?
Una rutina sofoca la espontaneidad, mientras que un ritual es repetitivo
Un ritual nos hace empezar el día en modo reactivo
Un ritual debe durar al menos una hora para ser efectivo
Un ritual es una práctica intencionada para establecer un tono positivo, mientras que una rutina es solo una acción repetitiva
2ª PREGUNTA: Según el texto, ¿por qué un ritual matutino positivo nos "libera" en lugar de "encerrarnos"?
Porque nos permite responder más rápido al correo electrónico
Porque sofoca la espontaneidad y nos da una excusa
Porque nos prepara para afrontar la incertidumbre del día con mayor calma y eficacia
Porque nos permite dormir más tiempo por la mañana
3ª PREGUNTA: ¿Cómo describe el texto el ritual matutino en relación con el "reinicio" diario?
Como un mecanismo para aprovechar conscientemente la oportunidad de un nuevo comienzo
Como una forma de arrastrar la inercia del día anterior
Como una forma de generar ansiedades sobre el futuro
Como una distracción de nuestras metas y valores
4ª PREGUNTA: ¿Qué nos permite hacer la "pausa sagrada" del ritual matutino?
Revisar las urgencias del correo electrónico inmediatamente
Empezar el día en modo reactivo
Reconectar con nosotros mismos y alinear nuestras intenciones para el día
Ignorar nuestros valores y centrarnos en las demandas externas
5ª PREGUNTA: ¿Cuándo demuestra un ritual matutino su verdadero poder como herramienta de resiliencia emocional?
Solo en los días en que nos sentimos motivados y felices
En los días difíciles, cuando nos despertamos desmotivados o abrumados
Únicamente si dura más de una hora y es complejo
Cuando las circunstancias externas son siempre positivas
6ª PREGUNTA: ¿Qué puede lograr forzarnos suavemente a completar el ritual en un día difícil?
Cambiar drásticamente nuestra trayectoria emocional para el resto del día
Aumentar la espiral de negatividad
Hacernos sentir peor sobre nuestras responsabilidades
Garantizar que el día será un fracaso
7ª PREGUNTA: ¿Qué es lo más importante para que un ritual matutino sea efectivo, según el texto?
La duración (debe ser de al menos una hora)
La consistencia y la intención, no necesariamente la duración
Los recursos complejos que se utilicen
Que sea una rutina sofocante y repetitiva
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es una de las mayores ventajas de los rituales matutinos?
Que nos permiten ignorar las demandas de los demás
Que sofocan la espontaneidad y nos dan control
Que solo funcionan si se realizan en un día de invierno oscuro
Su accesibilidad (no requieren grandes inversiones de tiempo o recursos)
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