1ª PREGUNTA: ¿Cómo impacta la lógica de "si un poco es bueno, más debe ser mejor" en la práctica de la gratitud?

2ª PREGUNTA: ¿Cuál es el principal riesgo de practicar la gratitud con demasiada frecuencia, como todos los días?

Que los participantes se vuelvan demasiado optimistas y pierdan contacto con la realidad
Que se tarde más en obtener beneficios en el bienestar emocional
Que se vuelva rutinaria y pierda su frescura y poder transformador
Que el ejercicio se haga más rico y menos repetitivo

Un sentimiento de aprecio y satisfacción por el esfuerzo realizado
La certeza de que el ritual es un hábito sostenible
Que el cerebro se concentre más fácilmente en lo positivo
Una ligera ansiedad o la sensación de que no tenemos suficiente por lo que agradecer

Porque obliga al cerebro a encontrar cosas nuevas por las que estar agradecido cada día
Porque es la única frecuencia que permite una reflexión profunda y sentida
Permite que la práctica siga siendo novedosa y da tiempo al cerebro para acumular nuevas experiencias positivas
Es el intervalo que genera mayor ansiedad y, por lo tanto, mayor transformación