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Test Construcción de una vida con propósito
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué debe contener un día equilibrado según los cuatro cuadrantes de actividades?
Tareas solo valiosas y significativas
Actividades exclusivamente satisfactorias
Elementos valiosos, significativos, satisfactorios y placenteros
Tiempo libre sin estructura
2ª PREGUNTA: Según el texto, la recuperación completa implica la presencia de qué elemento principal?
Una vida vibrante guiada por una Visión de Vida clara
La eliminación total de obligaciones
El placer constante sin esfuerzo
La independencia absoluta de los demás
3ª PREGUNTA: En estados de apatía, esperar a tener ganas de actuar es considerado qué?
Una estrategia prudente
Una forma de autocuidado
Recomendado para respetar el ritmo personal
Una trampa que impide avanzar
4ª PREGUNTA: ¿Qué efecto tiene participar en actividades de dominio frente a la anhedonia?
Aumenta la sensación de vacío permanente
Reactiva los circuitos de recompensa del cerebro
Inhibe el aprendizaje de nuevas habilidades
Garantiza placer inmediato en todo momento
5ª PREGUNTA: ¿Qué transformación de autoimagen ocurre al actuar de manera competente?
De agente a observador
De independiente a dependiente
De víctima a agente activo
De líder a seguidor
6ª PREGUNTA: Atender a las relaciones implica principalmente qué acciones?
Reforzar el aislamiento voluntario
Postergar conversaciones difíciles indefinidamente
Evitar la vulnerabilidad para protegerse
Reparar puentes, reconectar y profundizar lazos con vulnerabilidad
7ª PREGUNTA: ¿Qué función cumplen las relaciones sanas según el texto?
Sustituyen la necesidad de propósito
Actúan como amortiguadores contra el estrés y brindan validación y apoyo
Garantizan independencia total
Eliminan la necesidad de programar eventos positivos
8ª PREGUNTA: ¿Qué advierte el texto sobre una vida basada solo en placer sin significado?
Conduce al vacío
Previene el agotamiento y la apatía
Fortalece automáticamente los vínculos
Sustituye la necesidad de actividades valiosas
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