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Test Resiliencia y autocuidado en conflictos prolongados
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué puede generar un conflicto que se prolonga en el tiempo?
Una resolución rápida y eficaz
Un profundo desgaste emocional, manifestado como fatiga mental e impotencia
El fortalecimiento inmediato de la relación
Una mayor claridad en la toma de decisiones
2ª PREGUNTA: ¿En qué consiste el círculo vicioso del desgaste emocional?
Cuanto mejor manejas el conflicto, más te desgastas
El conflicto se resuelve solo con el tiempo
El desgaste emocional lleva a una solución más rápida
Cuanto más te desgastas, peor manejas el conflicto, y cuanto peor lo manejas, más te desgastas
3ª PREGUNTA: Aceptar que hay situaciones que toman tiempo en resolverse, ¿es un acto de resignación o de madurez?
Es un acto de madurez
Es un acto de resignación
Es una señal de que estás cediendo
Es una forma de evitar el problema
4ª PREGUNTA: En conflictos prolongados, ¿por qué es fácil caer en la tentación de ceder?
Porque es la solución más sostenible
Porque demuestra fortaleza
Para tener una paz artificial y momentánea
Porque ayuda a resolver el problema de raíz
5ª PREGUNTA: ¿Para qué sirve crear espacios de desconexión emocional?
Para pensar en nuevas estrategias para ganar la discusión
Para alejarte mental y emocionalmente del conflicto
Para ignorar el problema de forma permanente
Para demostrarle al otro que no te importa
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es un error común que se debe evitar para que el conflicto no defina tu identidad?
Buscar apoyo en un terapeuta
Establecer límites firmes
Celebrar los pequeños avances
Hacer del conflicto tu historia y que defina tu identidad
7ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante celebrar los pequeños avances en conflictos largos?
Porque no se debe subestimar el progreso emocional
Para demostrarle al otro que estás ganando
Porque significa que el conflicto está a punto de terminar
Porque te permite relajarte y dejar de esforzarte
8ª PREGUNTA: ¿En qué se demuestra la verdadera fortaleza mental?
En la ausencia de dificultades
En ganar todos los conflictos
En nuestra capacidad para enfrentar y superar las dificultades, cuidando de nosotros mismos en el proceso
En la habilidad de evitar cualquier tipo de conflicto
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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