MyWebStudies - Página de inicio
Home
INGRESAR
REGISTRARSE
INGRESAR
REGISTRARSE
Buscador
Test La fortaleza mental: mantener la calma bajo presión
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Qué activa la respuesta de "lucha o huida" en la vida moderna?
La relajación y la meditación
Una conversación tranquila y amena
El aburrimiento y la falta de estímulos
La presión por plazos ajustados, conflictos intensos o decisiones difíciles
2ª PREGUNTA: Aunque no puedes controlar todo lo que ocurre a tu alrededor, ¿qué sí puedes entrenarte para controlar?
Las acciones de las demás personas
Las circunstancias externas
El resultado final de una situación
Cómo respondes a lo que ocurre
3ª PREGUNTA: ¿Qué mensaje le envías a tu cerebro al inhalar y exhalar profundamente?
Que estás a punto de rendirte
Que necesitas más oxígeno para luchar
El mensaje de que no estás en peligro real, lo que te devuelve la claridad mental
Que la situación es más grave de lo que parece
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es un ejemplo de cómo cambiar tu diálogo interno bajo presión?
Decirte "todo va a salir mal" para prepararte para lo peor
No decirte nada y actuar por instinto
Cambiar "no puedo con esto" por "esto es desafiante, pero puedo manejarlo"
Criticarte a ti mismo para mejorar
5ª PREGUNTA: ¿En qué debes enfocarte para reducir la ansiedad y tomar mejores decisiones?
En todo lo que te rodea
En lo que sí puedes controlar: tu respiración, tu actitud y tu forma de comunicarte
En la reacción de las demás personas
En encontrar un culpable para la situación
6ª PREGUNTA: ¿Para qué sirve hacer una pausa consciente de solo unos segundos en un momento tenso?
No sirve para nada, es mejor actuar rápido
Para demostrar debilidad
Para pensar en una excusa
Para evitarte errores, arrepentimientos y conflictos mayores
7ª PREGUNTA: ¿Cuál es la base física para tener una mente fuerte en medio del caos?
Dormir bien, alimentarte de forma correcta y hacer ejercicio
La capacidad de ignorar el estrés
Un diálogo interno positivo
La respiración consciente
8ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué es la calma?
La ausencia de tensión
La capacidad de no sentir emociones
El dominio interno en medio del caos
Evitar cualquier situación estresante
Enviar
Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
PREGUNTAS INCORRECTAS
Anterior
Siguiente
¿Hay algún error o mejora?
¿Dónde está el error?
¿Cúal es el error?
Enviar
