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Test Guía Práctica para Establecer Límites de Forma Asertiva
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Cuál es el primer paso para establecer un límite efectivo según el texto?
Reconocer tus necesidades y deseos
Explicar con detalle todas tus razones
Pedir permiso y disculparte primero
Esperar a que la otra persona adivine
2ª PREGUNTA: ¿Por qué es importante la claridad interna antes de comunicar un límite?
Porque sin ella el límite será vago y fácil de ignorar
Porque te permite evitar toda confrontación
Porque garantiza que el otro estará de acuerdo
Porque elimina completamente las emociones
3ª PREGUNTA: Según el texto, ¿qué tono debe tener la comunicación del límite?
Agresivo para que te respeten
Ambiguo para no incomodar
Disculpante y lleno de excusas
Claro, directo y firme pero respetuoso
4ª PREGUNTA: ¿Cuál de los siguientes ejemplos refleja una comunicación asertiva del límite?
Estoy ocupado
Quizá si quieres podrías no molestarme si no te importa
No vuelvas a hablarme nunca
Necesito tiempo para concentrarme en mi proyecto ahora mismo. Me gustaría que respetaras mi espacio y no me interrumpas, por favor
5ª PREGUNTA: ¿Qué recomienda el texto respecto a sentir culpa por establecer límites?
Aceptar la culpa como castigo necesario
Ignorar tus emociones por completo
Recordar que proteger tu bienestar no es egoísmo
Disculparte cada vez que pongas un límite
6ª PREGUNTA: ¿Cuál es el objetivo principal de establecer límites según la guía?
Controlar a los demás
Proteger tu bienestar y cuidar relaciones sostenibles
Evitar toda forma de conflicto sin excepción
Convencer a otros de que cambien sus valores
7ª PREGUNTA: ¿Qué se aconseja evitar al comunicar un límite?
Ser claro y directo
Usar un tono respetuoso
Dar largas justificaciones y disculpas innecesarias
Expresar lo que necesitas
8ª PREGUNTA: ¿Cuál es la secuencia general de los pasos clave mencionados?
Pedir disculpas, adaptarte y ceder
Reconocer necesidades, comunicar con firmeza y manejar la culpa
Esperar reacciones, reaccionar con agresividad, distanciarse
Priorizar siempre a los demás y postergar tus límites
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Este test solo está disponible para los alumnos que han adquirido el curso
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