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Test El Desafío de Perdonarse a Uno Mismo
Temario
1ª PREGUNTA: ¿Según el texto, quién suele ser el juez más severo que enfrentamos?
La sociedad
Nosotros mismos
La familia
Los amigos
2ª PREGUNTA: ¿Qué no implica el perdón hacia uno mismo, según el texto?
Idealizar nuestras fallas
Exagerar la culpa
Castigarse sin parar
Ignorar o justificar los errores
3ª PREGUNTA: ¿Cuál de los siguientes es un paso explícito del camino hacia el autoperdón descrito?
Negar los sentimientos incómodos
Buscar aprobación constante de otros
Aprender de la experiencia
Evitar pensar en lo ocurrido
4ª PREGUNTA: ¿Cuál es el propósito final del perdón hacia uno mismo según el texto?
Olvidar por completo el pasado
Justificar cualquier acción realizada
Facilitar la sanación personal y el crecimiento emocional
Evitar asumir responsabilidades
5ª PREGUNTA: ¿Qué actitud clave sustenta el perdón propio, de acuerdo con el texto?
La autocompasión, ser amables con nosotros mismos
La autosuficiencia rígida
La autoexigencia implacable
La indiferencia ante las consecuencias
6ª PREGUNTA: ¿Qué se considera inevitable y necesario en el aprendizaje humano, según el texto?
Los errores
Los castigos
Las comparaciones sociales
Las recompensas externas
7ª PREGUNTA: ¿Qué compromiso completa el proceso de autoperdón mencionado?
Repetir mentalmente el error cada día
Pedir disculpas públicas siempre
Esperar a que otros nos perdonen primero
Comprometerse a cambiar los comportamientos en el futuro
8ª PREGUNTA: ¿Qué emoción es descrita como paralizante y de la cual el perdón ayuda a liberarse?
La tristeza
La culpa
La sorpresa
La euforia
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